Das oder Ähnliches sagen wir in diesen Tagen oft zu anderen. Und wir meinen das auch so. Aber was bedeutet das eigentlich - ein gutes neues Jahr?! Für jeden heißt es sicher etwas anderes. Für die eine vielleicht gesund zu bleiben oder zu werden, für den anderen genügend Geld zu haben. Viel mehr oder ganz neu ist uns sicher die Bedeutung des Friedens ins Bewusstsein gerückt. Frieden bedeutet Sicherheit und Ruhe. Es kann auch ein Seelenfrieden sein. Schenken Sie Ihrer Seele Frieden, in dem Sie Reize von außen begrenzen und oder achtsam wahrnehmen. Welche Reize sind sinnvoll für einen friedlichen Alltag? Muss ich ständig präsent sein in der realen aber auch in der virtuellen Welt? Oder können andere auch mal auf eine Reaktion von mir warten? In manchen Bereichen sind unsere Einflüsse begrenzt aber in diesem ganz privaten Bereich entscheiden wir allein, wie wir damit umgehen wollen. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen ein friedvolles, gutes neues Jahr!

Sicher geht es Ihnen im Moment ähnlich: Eine Meldung jagt die nächste - und die wenigsten davon sind gut. Da unser Gehirn darauf programmiert ist, zunächst nach den Gefahren (also den schlechten Meldungen) zu suchen, bleiben uns diese auch bewusster im Gedächtnis. Dabei ist dieser Mechanismus, der uns einst zu überleben half, heute gar nicht mehr immer sinnvoll. Schaffen Sie ein Gegengewicht! Suchen Sie sich bewusst schöne Dinge oder Tätigkeiten, die sie glücklich machen. Nehmen Sie diese positiven Gefühle bewusst war und speichern Sie sie. Überschreiben Sie sozusagen die negativen Gefühle. Dies hilft uns, auch in schwierigen Zeiten gesund zu bleiben. Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Herbstwochenende!